春季，万物复苏，一个超级适合养身的季节。吃点补血的红枣，吃点明目的枸杞，吃点润肺的银耳，吃点益肾的莲子，吃点美容的桃胶，喝点美白牛奶等就显得非常有必要了。如果能把这几样集合在一起，就完美啦！
1.红枣枸杞洗干净，去掉热气的枣核，切片备用！
2.银耳要提前泡发，提前一晚最好。煮前切成小片。
3.提前一晚浸泡，去掉热气的莲子心，不去也可以。
4.桃胶要提前一晚浸泡，不需要太多。因为会越泡越大，人均五颗就好。
先大火以致沸腾，后小火熬制一个钟。在熄火半小时前根据个人口味加入冰糖，凉了以后可以根据个人口味加入牛奶，这样吃起来更顺滑！