来自一个受不了便利店便当的学生。每天都很艰难的决定第二天吃什么，希望便当菜单可以帮助一样在纠结的人～以下均为两顿的食材，晚餐和第二天午餐。
1.做饭之前先把米饭煮上，我的饭煲需要50分钟才能煮好饭。
2.名古屋鸡翅： 鸡翅肉厚的地方切一刀，用1小勺酒腌5分钟。锅中放三小勺油，中火煎至两面金黄。注意翻面。可以把先煎好的鸡翅放在盘子里 避免糊掉。
3.全部煎好后，把鸡翅全部倒入锅中，加入名古屋鸡翅料包和粉包各一袋（在超市买的），白芝麻一把（可不加），翻炒均匀，出国。
4.滑蛋牛肉炒番茄： 鸡蛋打散。 番茄切块，洋葱蒜末姜片葱花准备。热锅放油，牛肉加洋葱蒜末姜片翻炒。快熟的时候把蛋液倒入锅中翻炒至蛋液基本凝固（我这里鸡蛋炒少了）。放到碗里。洗锅，加3小勺油炒番茄，30s左右，加入之前的滑蛋牛肉，放盐一起翻炒1分钟左右，出锅 加小葱。