桑葚不是一年四季都有的，成熟时间是在4到五月，桑葚好处多多但是不易保存，我们可以把它熬成果酱兑水喝！ 功效 1、补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在'补'而桑葚具备提高机体造血技能的功效）。[2] 2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」（RES）的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。 3、驻颜抗衰老：富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。 4、补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。 5、增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。 6、补脑益智：促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
1.摘取新鲜桑葚，你也可以自己到超市和市场买，这个季节很多的！
2.去把
3.泡十分钟，用清水洗冲干净
4.用果汁机粉碎
5.倒入锅中，如果你用的是白糖，那么这里可以加入白糖了，如果你想加蜂蜜最好可以试试熬好了再加入蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜营养
6.中小火熬制粘稠，水收到三分之二要开小火，随时搅动不然有糖会粘锅糊掉，这里可以把准备好的柠檬弄成汁倒进锅里一起熬！
7.最后一步，把熬好的果酱晾冷装瓶放冰箱冷藏，要吃的时候可以随时取出
因为我是第一年做，我不知道能存放多久，最好尽快食用完吧！