1.黑米跟大米各半煮熟，看多少人吃自己控制量。加入炼奶，搅拌均匀
2.今天刚知道有个饭团神器，摇一摇就变成球，大家可以某宝搜，就不用像我那么麻烦啦
3.放椰蓉里面滚一滚就可以了
4.外出携带也特别方便，适合1岁三个月以上的宝宝和成人食用
也可以加葡萄干碎，红枣泥来提高甜度。 黑米含有丰富的营养素，并且黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；以及含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等。