在江浙一带，四月初八家家户户流行吃乌饭。乌饭的食材是纯天然的南烛叶（我们宜兴当地人叫它‘乌饭草头’），儿时家边山上随处可见。今年趁着三月三，登山之际采了些来，解解馋！
1.这是传说中神奇的染色叶子，去老枝，冲水洗净。
2.放入料理机打碎，也不必太碎啦！
3.把搅碎的乌饭叶加适量温水浸泡，（盆要干净，不能有油）期间别忘了带上一次性手套去揉搓几下，以便它更容易出汁。
4.泡半小时后，过滤掉碎叶，我过滤了两次，这样方便之后淘米。
5.滤出的水呈咖啡色，泡入糯米，（切记:泡之前米不要洗）
6.三小时后，你稍许有些上色了。
7.8小时后，糯米已经上色很漂亮了。一种带有光泽的蓝黑色，别怕，这是纯天然的。
8.把米洗净，像平时做米饭一样放电饭锅里煮了，或者直接隔水蒸熟。 南方人喜欢吃甜食，所以我趁热加了白糖拌着吃。
据说这乌饭有明目，黑发的作用哦！！ 如果做的乌饭一天吃不完，可以做成乌饭糍粑，乌饭寿司，或者把饭晒干，放冰箱速冻，想什么时候吃就什么时候吃！