春雨沙沙，小种子顶脑袋往上钻； 春雨沙沙，小叶子伸懒腰伸啊伸。 春雨沙沙，花蕾开花花瓣层层开； 春雨沙沙，果子向着太阳笑哈哈。 阳春三月带来了五彩缤纷的世界，枯荣的花草都开了。大树旁，鸟儿在欢快的唱歌；小溪旁，鱼在欢快地水里游。 这样的季节来块薯泥是再好不过了！饱腹感强又低脂，最适合'三月不减肥，六月徒伤悲'的人士......
1.水里加盐少许，土豆切薄片煮至软烂
2.水里加盐少许，蔬菜们焯水后捞出
3.土豆用捞出压成泥
4.趁热加入少许洋葱碎拌匀
5.挤入沙拉酱和几滴柠檬汁拌匀
6.加入蔬菜们拌匀
7.撒上黑胡椒，完成
8.无油
9.低脂
10.好吃
11.不胖
盐和沙拉酱按照自己的口味酌情增减