低脂健康减肥餐

－ 准备食材 －

• 全麦蔓越莓餐包 一个
• 芦笋 2根
• 鸡蛋 一个
• 杏鲍菇 半根
• 纯椰子粉 一包
• 麦片 适量

－ 步骤 －

• 1.杏鲍菇切片，芦笋切段

• 2.平底锅放一点点油，打入鸡蛋，摆上芦笋和杏鲍菇，全程小火

• 3.杏鲍菇和芦笋煎好后，把餐包切片放入锅中，煎至双面焦脆。不喜欢流心蛋的，可以把鸡蛋翻个面

• 4.出锅摆盘，鸡蛋和蔬菜上撒少许黑胡椒粉

• 5.纯椰子粉加热水冲调，加入麦片和玉米片

• 6.开吃吧

• 7.减肥也要吃的美美的！

－ 小贴士 －