超快的生活节奏，忙碌的生活总是跟不上步骤，但是早餐也应该营养丰富，快手的早餐，营养也不少哦
1.鸡蛋加盐打散以后摊成蛋皮
2.培根煎一下出油
3.吐司片也煎一下 表面微微金黄 就可以了
4.铺一层保鲜膜 将面包片表面铺上一层培根
5.鸡蛋皮
6.切片的黄瓜，或者其他可以生吃的蔬菜都可以
7.再放一片芝士片 也可以挤一点沙拉酱
8.再盖上吐司 用保鲜膜包紧
9.在用好看的油纸包好 就很好携带啦
配菜根据自己喜欢放就好了， 做好了第二天外出食用很方便哦，吐司是吃不掉的