蒜泥花椰菜

－ 准备食材 －

• 花椰菜500克
• 盐适量
• 蒜瓣 一个

－ 步骤 －

• 1.花菜切瓣 冷水泡半小时 加薄盐 焯水 (自己喜欢的熟读)

• 2.蒜拍成泥 下油炒香

• 3.下花椰菜

• 4.炒熟了 起锅