蝶豆花不仅漂亮还有很高的营养价值。它含有丰富的花青素,这种抗氧化物有助身体对抗「自由基」的侵害。也能有助保护眼睛健康和降低患上心血管疾病的风险。蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E,而且可以提高免免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原。提高人体免疫力。
1.蒸米饭时水中放一勺蝶豆花粉大约1.5g左右,也可以用干的蝶豆花。水中滴入2滴油。
2.红黄菜椒各半个切成丁。
3.豌豆提前用开水焯烫,水中放少量的盐,豌豆颜色更漂亮。
4.米饭蒸好放凉,火腿切丁。
5.小葱切成小段。
6.鸡蛋加少量的水搅匀,炒锅放少量油把鸡蛋炒散捞出备用。加水可以很容易把鸡蛋炒成小粒状。
7.锅内重新放底油把小葱炒香。
8.放入红黄菜椒、火腿豌豆翻炒。
9.加入少许生抽调味。
10.加入鸡蛋、米饭和少许盐。用勺子背轻拍米饭,把米饭炒散。略加煸炒就可以出锅了,按自己口味还可以加入孜然粉。
11.出锅了。
12.美味的早餐。
也可以用普通的白米饭,颜色也很漂亮哦。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛
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