黑蒜具有消除疲劳，提高自身的免疫能力，增强我们的体质，同时还可以缓解便秘，保护我们的肝脏，提高前列腺的活性因子，促进睡眠的多种功效，因此对于我们来说，经常的吃些黑蒜是很有好处的哦，这是特别好的优质选择，能够帮助我们很好的补充营养，而且黑蒜还可以控制血糖，强化内脏的功能，是一种特效的食品。虽然黑蒜是很不错的，我们也应该注意控制好量才行。
1.一. 电饭锅底部铺上一块纱布，把大蒜整齐的摆放在纱布上。
2.二. 在大蒜上面再铺一块纱布，再整齐的摆放一层大蒜在纱布上。
3.三. 在大蒜上面再铺一块纱布。
4.四. 15天内电饭煲一直保持保温状态。
5.五. 15天后黑蒜的产品。