歪，看手机的童鞋，点击关注油米姐姐哈，更多美食，第一时间送达哦！ 三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
1.三文鱼切成碎碎肉
2.下锅爆香炒熟，加入少许盐
3.加入煮熟的热米饭
4.芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
5.切2厘米的短段
6.尖头以下切丁丁
7.芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
8.将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
9.倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
10.成品图一
11.成品图二
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！