入春，气温渐升，湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤，可以帮助身体排毒去湿，利水消肿。
1.准备好材料。
2.瑶柱撕开成小粒。
3.冬瓜洗净去馕，连皮切成小块。
4.海带泡发，洗净，切成小片。
5.生姜切片。
6.锅里倒入5碗清水，加入生姜、瑶柱、海米，煮开后转小火煮15分钟。
7.倒入冬瓜，开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。
8.倒入海带，再次煮沸后转小火煮10分钟。
9.开大火，加适量盐调味。
10.最后淋入适量食油即可。
11.成品图一。
12.成品图二。
13.成品图三。