人们常说多吃粗粮好，但是怎么吃才能保证营养丰富的同时还可以拥有美妙口感呢？这个问题我一直在探讨，经过多年的实践，研发出多款好吃又营养的米糊，这是其中之一。 黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，黑豆有祛风除湿、降低胆固醇、驻颜乌发的作用，黑芝麻有补血、润肠、养发、延缓衰老的功效。经常喝黑米糊，可以滋补强生、延年益寿。
1.1、准备食材。
2.除黑芝麻和牛奶之外，所有材料洗净后浸泡一夜。
3.将所有材料和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水至最低水位线和最高水位线之间。
4.接通电源，按豆浆机“养颜米糊”键，开始熬制。
5.熬制约25分钟左右就可以了，豆浆机程序结束提示音响后，拔掉电源，打开上盖。
6.营养丰富、清甜麻香的米糊可以享用了！
食材需要提前浸泡一夜，这样熬制出来的米糊更糯软。