随着宝宝年龄的增大,对于铁等微量元素的需求也会逐渐增高。对于已经过了吃米糊阶段的宝宝来说,铁强化的米粉显然不再是铁摄入的最佳途径了。除了平时多给宝宝做红肉类的辅食外,新鲜的肝脏,例如猪肝、鸡肝等,偶尔也可以作为小宝宝补充铁质的食材,添加到辅食当中。今天这道适合有一定咀嚼能力宝宝吃的手抓饼,用煮熟的猪肝磨成细粉,搭配上山药和洋葱,既有营养,也丰富了口感,小宝宝一定会特别喜欢。
1.猪肝反复冲洗干净后,切成小段。
2.放到清水里,加入姜丝,浸泡40分钟左右。 中途可以换几次血水。
3.洋葱切丁。 洋葱除了可以掩盖猪肝的腥味外,还能够提供颗粒口感,给宝宝提供咀嚼锻炼的机会。
4.一小截山药,冷水上锅。大火煮开后,继续蒸12分钟蒸熟。
5.稍稍冷却后,撕开外皮。 蒸熟的山药,再触碰就不会手痒了。
6.趁热捣成山药泥。
7.把猪肝倒入装有适量清水的汤锅中。
8.大火烧开后,煮约10分钟。 可以用汤勺不时撇去浮沫。
9.沥干后,用研磨碗、滤网等磨成细腻的猪肝泥。
10.把猪肝泥和山药泥混合。 山药的加入,可以让猪肝泥更加顺滑,吃起来一点都不觉得噎。
11.加入洋葱丁,打入一个鸡蛋,开始用筷子搅拌。 如果宝宝对蛋清过敏,可以用两个蛋黄代替。
12.搅拌成顺滑可流动的泥糊。 如果太干,就要稍稍增加蛋液量。
13.在平底锅上刷一层薄油。
14.舀入一小勺泥糊,摊圆后小火开始煎。
15.底部凝固后,翻面继续煎,直到两面微微上色。 注意要全程小火,而且小饼的厚度尽可能薄,才容易煎熟。照这个方法做好剩余的小饼即可。
16.先来一块~