山药肉肠 参考月龄:9M+ 辅食群里时不时有宝妈问我'日本的哪款芝士鳕鱼肠能不能开团',黄妈很是揪心。因为前两年这款鳕鱼肠确实很火爆,小宝也曾是他的忠爱粉,后来被扒出来只是成人的下酒菜,还添加了防腐剂,甜味剂,这些连大人最好都不要碰的东西,给宝宝吃实在是不好! 与其给宝宝吃一些不健康的零食,还不如我们自己在家动手制作。这样既可以最大程度地把关质量,又能随意地搭配蔬菜和肉类。 今天我就用山药和猪里脊做了一款自制香肠,猪肉是铁和锌数一数二的红肉,搭配上山药,不但具有健脾养胃的功效,而且还有入口即化的口感。另外,我没有加面粉和鸡蛋,连过敏宝宝也可以吃哦。
1.准备食材:猪里脊80克、铁棍山药100克
2.宝宝版山药猪肉肠:铁棍山药和猪里脊分别切小块。 »在处理山药的时候,容易过敏发痒,妈妈们记得要保护好双手哦。
3.山药放入辅食机中蒸至熟透。
4.猪肉放入葱姜水中浸泡去腥。 »葱姜水需要提前制作,用开水冲泡后放凉再使用。
5.猪肉和山药放入辅食机中,一起搅打细腻。 »如果宝宝对蛋清不过敏,在搅拌的时候加一个蛋清,口感会更好哦。
6.搅打好的肉泥装入裱花袋中,底部剪一个小口。 »口子剪的越大,香肠就会越粗;反之则越细。
7.肉泥挤到锡箔纸上,两头要留空。
8.轻轻卷起香肠,像拧糖果一样,最后拧紧两端。
9.放入蒸锅,大火蒸20分钟。
10.蒸完后冷却至常温,撕开锡箔纸就可以吃啦。 »如果妈妈们需要保存的话,可以在这一步等香肠冷却后再保存,放入冰箱冷冻保存3-5天。
11.撕开锡箔纸后,可以切片给宝宝吃,也可以让他们自己抓着吃~
12.宝宝版午餐肉:如果妈妈们没有锡箔纸的话,也可以做成午餐肉哦。先取一容器,在内壁刷一层薄薄的食用油。
13.舀入搅打好的肉泥抹平表面。
14.大火蒸20分钟。
15.出锅后切成宝宝能一手抓握的薄片就可以啦。
16.成人版山药肉肠:给宝宝做的同时,当然也不能忘了家人呀~成人版的奉上!铁棍山药100克,里脊肉80克,两勺酱油、半勺盐和一根小葱。
17.蒸好的山药、去腥后的里脊肉、酱油、盐和小葱放入辅食机中搅打细腻。
18.与宝宝版香肠的处理相同,肉泥挤入到锡箔纸上,拧紧两头。
19.大火蒸20分钟,成人版的也完成啦~
20.当点心、当加餐、当零食、当配菜......随你搭配啦~
添加要领: ● 这个山药猪肉肠可以作为宝宝的手指食物来添加,也可以用来配汤、面、粥。 ● 妈妈们一次可以多做一点,放入冰箱冷冻3-5天,但一定要蒸熟后保存哦,这样可以减少细菌滋生。 黄妈说: 之前我也安利过好几款香肠,有些妈妈反应说肉肠做出来有点柴,这次我特别用山药来中和,它丰富的粘液蛋白能够使香肠入口即化,即使是没长牙的宝宝,咀嚼也毫不费力哦。