【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥

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今天给大家推荐一款美容养生粥。 材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。 红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。 红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

小森的妈妈

－ 准备食材 －

• 红豆 适量
• 糙米 适量
• 白米 适量
• 红枣 3-4颗
• 干玫瑰花 适量
• 红糖 适量

－ 步骤 －

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  1.准备好所需要的材料。 红豆提前浸泡一晚。 米也提前浸泡一晚。 我用的是糙米和白米混合来煮粥。

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  2.锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。 大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。 加入红枣肉，煮约五分钟。

• 3.加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。

• 4.加入适量的红糖调味，即可食用。

－ 小贴士 －