简单快手的高颜值早餐～快来试试吧 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
1.紫薯蒸熟，因为紫薯通常比较干，所以选择蒸熟可以增加紫薯的水分，吃起来口感更好
2.燕麦加椰子油、蜂蜜放在碗里搅拌均匀，烤盘里铺上油纸，把燕麦铺平，放进烤箱里150度烤10分钟
3.蒸熟的紫薯剥皮，用叉子捣碎，然后加适量杏仁奶搅拌均匀直至紫薯完全吸收杏仁奶成细腻的泥状（或者可以用牛奶）
4.拌好的紫薯泥放进小碗里，加上烤好的燕麦片，用莓果点缀一下
5.最后撒上一些奇雅子增加纤维量就可以了
杏仁奶的做法在上一期的食谱里～