鸡米花一直是款油炸食品，但对于减肥的人来说……你懂得，所以这款烤箱版就完美解决了这个问题，无油更健康，而且烤出来的会更加酥脆，食材也简单，准备番茄酱搭配更好吃哦
1.鸡胸肉洗净切小块，加奥尔良粉、白胡椒粉，我爱吃辣还加了辣椒粉，最少腌制半小时，不着急吃的话最好冷藏过夜会更入味
2.准备面粉、鸡蛋液、面包糠
3.提前预热烤箱，用鸡块依次裹上面粉、鸡蛋液、面包糠，放入烤盘，记得铺油纸，180度25分钟，因为各家烤箱不同，我这个只作为参考
4.然后拿出来就可以吃啦
特别说明一下，面包糠要用那种金黄色的，这样烤出来比较好看，能吃辣的话加辣椒粉会更好吃，还有鸡肉最好能多腌制一会，越久越入味