健身减脂零食
1.把所有材料混合加入豆浆或牛奶，因为每个人豆渣湿度不一样所以看量加，加到可以揉成面团不沾手就可以了。
2.用擀面杖摊平大约硬币或比硬币厚一点点都可以，然后用自己喜欢的模具压出形状就好了。
3.放入平底锅小火盖上盖子煎四分钟翻另一面煎盖上盖子煎四分钟就OK啦
我煎的有点焦，你们可以看看时间的长短和颜色来煎。这款味道比较淡想有味道可以加点盐或胡椒粉调味道。还有就是这个饼煎完外脆里面软一点有点嚼劲。也可以空闲嘴馋的时候吃。