女人需要补养，银耳是最平民化的补品。闲来做一点，对身体有好处。有喜欢的朋友，可以加微信问我，微信号mnr1358
1.大枣洗净泡水15分钟。
2.莲子去芯泡水，那个莲心必须去掉，要不炖出来是苦的。
3.银耳去根，泡水，撕成小片。
4.炖的时候将大枣去核，所有材料放在锅中，加入适量冰糖，炖40分钟。
5.出锅后晾凉，盛碗。