气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，下面为大家介绍一道补血益气的食谱。使用米厨破壁机的五谷熬粥功能，可以一边加热，一边搅拌，破除食物的细胞壁，把食材精华留在粥里。微信:andylzyd
1.1.把所有材料，称好重量然后清洗一遍，放在一旁准备；
2.将红豆，黑豆，薏米，用开热浸泡2-3小时；
3.将浸泡好的材料放到锅里煮开，待水沸腾后转中火再煮15分钟；
4.将煮好的食材连同水，一起倒入米厨破壁机里；
5.把剩余的食材加入玻璃杯中，再加水至1400ml水位线；
6.启动米厨破壁机，选择五谷粮粥功能；
7.待机器运行结束，把米糊倒出来，补血养生粥即可完成。
这道补血益气粥，适合贫血，以及产后孕妇食用，搭配蜂蜜水效果会更加，注意：小米不用大米代替！