这个季节我最喜欢这款汤了，用肉骨煲汤，营养成分损失最少，让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出， 至汤稠骨头酥软为止，加入里面的莲藕也变得软绵又好吃。记得煲汤时要一次性将水加足，不添水、不停火。也可将莲藕换成白萝卜或其它自己喜欢的蔬菜，只要自己愿意就可以。心动不如行动吧，也为家人煲上一锅滋补又暖胃暖心的好汤。
1.准备好原材料；
2.莲藕切成滚刀块放入少许盐腌制一下；
3.棒骨放入煲中， 加入适量的冷水；
4.棒骨放入煲中， 加入适量的冷水；
5.再放入莲藕块；
6. 放入姜片；
7.加盖继续炖煮45分钟；
8.汤煲好后加入适量的盐和胡椒粉调味, 盛入碗中，表面撒上小葱末。
9.端上桌了。
1. 煲汤一定要一次性将水加足； 2. 先煮棒骨， 煮开后撇去浮沫后再加入其它食材， 这样汤的味道更鲜。