鱼的热量低同时附有丰富的蛋白质,建议可以多吃一些哦
1.三道鳞一条
2.放在按板上切好,以便入味
3.这个用半袋就可以了,如果口味重可自调
4.本来要买袋装的,都可以了
5.鱼身两面均匀抹好香其酱,煎至两年金黄,注意掌握火候,别糊了,别掉皮,及时翻个,由于是夜晚,手机自开闪光灯,拍摄效果不好,请自动忽略
6.放材料扁香,再添水至鱼身的一半即可,再放入各种调料,大
7.这样成品就出来了,撒上香菜装饰一下
8.家常炖鱼之三道鳞