这是一道简单的凉拌菜，但其中的营养不可小觑，菠菜可以补铁等，因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 宝宝辅食每日分享，加V 17608179187
1.备好食材。
2.菠菜焯水后过凉水。
3.切短盛入盘中。
4.锅底淋入黑芝麻牛油果油。
5.翻炒蒜末。
6.烹入酱油，加入盐关火。
7.烧好的蒜泥汁淋在菠菜上即可。
8.成品图。