吉列(Cutlet)源自法文的côtelette,原本泛指肉片,现已特指经油炸过后的肉片,常见於日本料理。吉列通常是将主料先沾上面包糠再放於热油中,炸至外脆内嫩。这次我们搭配燕麦片,更健康。
1.1. 准备好食材
2.2. 猪肉里脊切成3厘米的肉片,切去肉上的筋膜,肉片用刀背敲薄。
3.3. 鸡蛋用筷子打散。
4.4. 将肉用盐,黑胡椒,酒,玉米淀粉鸡蛋液拌均匀,腌制10分钟。
5.5. 腌好的肉片两面拍上面粉。
6.6. 倒出少许Myllyn Paras美味快熟燕麦片
7.7. 再裹上全蛋液,裹上燕麦片。
8.8. 起油锅,放入肉片中火炸1分钟,再翻面炸1分钟。转大火炸1分钟。
9.9. 炸好的猪排沥油,趁热切块,挤上适量番茄酱即可。
10.成品图
小提示: 1.切里脊肉不能太薄,不然敲打够会太薄。 2.猪扒要趁热食用,蘸番茄酱或者沙拉酱都可以