山楂苹果汤 参考月龄：12个月以上 黄妈认为积食在宝宝身上出现的频率确实非常高，调理期最好选择清淡易消化的食物，山楂和萝卜都有消食清肺的作用，妈妈们可以参考我今日推荐的食谱，适量给宝宝添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
1.山楂用温水浸泡，然后用流水搓洗干净。 »现在正是山楂的季节，如果妈妈们附近买山楂不方便的话，可以在网上选购。
2.山楂去头去尾，借助筷子顶出果核。
3.山楂切小块，苹果去皮去核切小块。
4.苹果、山楂和冰糖放入锅内，倒入3倍食材的水量。大火煮开后转小火熬煮1小时。 »妈妈们可不要因为山楂汤会酸而多加冰糖调味哦，宝宝对冰糖不好消化，要是觉得酸就兑点温开水。
5.很简单吧~O(∩_∩)O
和昨天的辅食时延续的~所以重复一遍哦： 一.如何预防积食，黄妈给出几点小建议供妈妈们参考： 首先要保证宝宝规律的饮食，出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝，特别是长辈们的“吃一点没关系的”话，千万要注意，要知道一点加一点就很多了。饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次，妈妈可以要带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。 二.宝宝积食了怎么办？ 1.饮食调整：调理期最好选择清淡易消化的食物，比如米粥，面汤之类，适当控制肉食的摄入量，避免再给肠道增加负担，多喝水，保证睡眠。 2.增加一些有食疗效果的食物：山楂和萝卜都有消食清肺的作用，妈妈们可以参考我今日推荐的食谱，适量给宝宝添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。 3.药物疗法：如果以上的方法都没有见效，宝宝反而持续低热，那就建议去看看医生，让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝缓解积食。