做这道菜主要是小朋友也可以吃。牛肉含铁量丰富,土豆和番茄都是很好的蔬菜,营养价值高。烧制出来非常鲜,而且简单易做。
1.牛腩肉切块
2.放在冷水里泡半小时。(祛脏血和腥味)
3.锅里烧水,水开下牛肉焯水。焯水洗净后,把大蒜瓣切成两半和花椒一起放在洗净的牛肉上。
4.番茄洗净
5.切成块状。(我用了2个半)
6.土豆削皮
7.切成块状,放在盆里淘洗几次,再用清水浸泡。(别切太大,尽量切小点)
8.坐锅烧油
9.先下番茄翻炒几下,马上下牛肉。
10.然后下番茄酱
11.加一点蚝油、白糖,生抽。炒香之后加适量的水。
12.等水开后倒入电压力锅内胆中。我调了30分钟(看自己电压力锅的脾气)。小孩子吃尽量可以压软一些。
13.压好的牛肉又倒入炒锅中收水。开始收水的时候把土豆加进去。(水收的差不多的时候,土豆也熟了)
14.这时再切一个番茄,在起锅前加入。(摆盘用)
15.收制差不多就起锅装盘。切一点香菜做装饰。
16.成品。孩子爱吃。
17.成品