每天早上吃白粥有点太单一而且营养也不全面、家里有小孩子和老人的朋友更建议做这款蔬菜粥因为它促进胃消化、蔬菜可以切的碎些。
1.头一天晚上做好的米饭
2.这个状态基本接近熟烂啦
3.双色胡萝卜和芹菜切丁加入粥里、熬煮3～5分钟加入盐和鸡精。
4.吸引眼球的蔬菜粥
5.这种状态最便于消化吸收奥
6.我做了牛奶南瓜糕搭配蔬菜粥再来两片火腿一个炒青菜一个蛋完美早餐展现。
蔬菜不能早放避免维生素Bc的流失、芹菜富含膳食纤维、维生素C降血压、胡萝卜维生素A保护视力。牛奶南关糕丰富的蛋白质和维生素A还有果干来点缀视觉吸引、毕竟孩子们也一样用眼睛吃饭奥。下次分享牛奶南瓜糕做法。