【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤

6.6万人浏览 · 597人收藏

之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。 小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。 材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

小森的妈妈

－ 准备食材 －

• 牡蛎 适量
• 瘦肉 适量
• 淮山 适量
• 茨实 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 姜片 适量

－ 步骤 －

• 

  1.牡蛎浸泡一小时。

• 

  2.茨实浸泡约十分钟。

• 3.淮山也是浸泡十分钟。

• 4.炖盅内放入姜片。

• 5.加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。

• 6.加入浸泡好的牡蛎。

• 7.加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。

• 8.炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。

• 9.完成！

－ 小贴士 －