香煎巴沙鱼柳#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#

－ 准备食材 －

• 巴沙鱼柳 400g
• 盐 5g
• 胡椒碎 1g
• 金龙鱼油 50ml
• 蜂蜜 10ml
• 海鲜汁 10ml
• 鲜味汁 20ml

－ 步骤 －

• 1.准备好材料

• 2.巴沙鱼柳洗净后切成块

• 3.然后放入碗里加入盐

• 4.加入胡椒碎

• 5.搅拌均匀后腌制半小时

• 6.锅里热油

• 7.然后放入腌制好的巴沙鱼柳

• 8.翻面煎至两面金黄即可

• 9.调酱料：碗里加入蜂蜜、海鲜汁

• 10.再加入鲜味汁

• 11.搅拌均匀

• 12.锅里煮沸水后加入少许盐和油焯熟西兰花

• 13.淋入煎好的鱼肉上

• 14.完成

• 15.近看

• 16.再看

• 17.好吃

• 18.美味