益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有'铁杆庄稼'、'木本粮食'之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
1.栗子洗净
2.栗子洗净沥干，用小刀在栗子的身体处划上一刀。
3.全是弄好
4.冷水上锅蒸
5.蒸有裂开即可
6.和油加上适量的水煮至糖溶化，倒入栗子
7.加点盐继续小火翻炒
8.成品图，香甜主要还好剥
9.成品图
10.当早餐