对于女人来说胶原蛋白少不了，最怕胶原蛋白流失，精气神不足，成为'黄脸婆'，补充胶原蛋白的食谱往往脂肪与热量较高，又要美又不要胖，最好的选择就是花胶了，花胶一直是我的美丽修炼手册里必备的单品，五花八门的做法都很好吃。
1.按照人头需求准备好食材，花胶选用黄瓜胶，厚的，纹路清晰，品质好的为佳。黄花胶与玉竹提前泡发，花胶提前24小时为佳，中途换水三次。
2.我选的土鸡，两个人半只就够了。
3.切块，洗干净，沸一下水。
4.煮沸后，一定要用冷水，来回几次冲洗干净。
5.把所有材料放入锅内
6.加入适量水，大火烧开，小火炖2到4小时，起锅前加适量盐。（ps:我是用电压力锅煲汤模式煮开，在用炖锅炖3小时）
7.成品超级美味，滋阴补神、美容养颜、生津止渴、补气血。
买花胶切记买好胶，不要吃乱七八糟的，推荐黄花胶（ps:我吃的都是去印尼潜水时认识的大姐给我发的，价格不贵，但是东西很好，吃了三年多了，大家挑选花胶的时候千万别买假了）…啰嗦，打住！