宝宝如果有轻微便秘，最好的办法就是用一些粗纤维食物来'治疗'啦！ 红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，从而让便秘远离宝宝！ 而另外一个养胃健脾的好食材，就是我们最常见的山药啦！山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化、吸收。也是很好的食材哦！ 更好的是，这两个食材都有食物本身的味道，小宝宝吃起来就不用添加糖之类的调味料了！大宝宝更是会乖乖光盘吃下哦！
1.准备食材，红薯和山药都是提前处理完的，洗净、去皮、切断切片都可以，切的小点比较容易蒸透。
2.将红薯和山药平铺放在盘中，上锅蒸15分钟即可。
3.蒸好的红薯和山药，还有蒸出的水都倒入辅食机中。如果没有辅食机，也可以倒入料理杯，直接食用料理棒。
4.搅打成糊后，再倒入之前准备好的奶。继续搅打成细腻的糊状。
5.最后倒入碗中就可以吃啦！红薯自带香甜，再加上一些奶味，宝宝的早餐的好选择哦！
* 山药最好选择淮山药，不要选择硬的，脆的那种。 * 山药去皮时最好带上一次性手套，防止粘液碰到皮肤，不然会很痒哦！