坠素翻红各自伤,青楼烟雨忍相忘。
1.大蒜拍裂,剥皮,剁碎。
2.金针菇切去老根,掰开,洗净,沥干水分。
3.西红柿洗净,沥干水分,用筷子串着。
4.灶台起火最小档次,将西红柿放在炉火上旋转炙烤,见西红柿皮炸裂熄火。
5.剥皮。
6.切小块。
7.炒锅铲子洗净,擦干水分,上灶,起火最大档次控干水分,转小火。
8.搁油。
9.搁蒜末,煸香。
10.倒入西红柿小块,转大火,煸炒至西红柿微微出汁。
11.搁金针菇,翻炒均匀,转小火煮制五分钟,转中火煮制五分钟。
12.搁糖。
13.搁盐,翻炒均匀即可。
14.将飞更作回风舞,已落犹成半面妆。
15.沧海客归珠有泪,章台人去骨遗香。
16.可能无意传双蝶,尽付芳心与蜜房。
【四人份】 【番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收】