苦瓜有清热解暑、明目解毒之功效～ 夏季天气燥热， 炒一份苦瓜滑蛋， 营养健康又好味。
1.苦瓜洗净后，去除苦瓜头、尾。
2.苦瓜切开后，用勺子将瓜瓤挖除不要，白筋部分一定要仔细刮干净，不然会很苦。
3.苦瓜切薄片，待用。
4.苦瓜片中倒入1g盐。
5.用手抓匀后，稍微变软即可。水烧开，锅中放水，加少许盐、油，将苦瓜片放入水中绰水后，捞出，放入冷水中降温。（这一步图片忘了拍……）
6.鸡蛋打散后，倒入适量水，搅拌均匀。
7.锅中加入10g植物油，油热后，倒入蛋液。加水的蛋液炒熟后更嫩，更好吃。
8.蛋液炒到凝固即可，不用炒到全熟即可，盛出待用。
9.锅中再加入10g植物油，烧热后倒入绰水好的苦瓜片（下锅前需要控水，不然油容易溅的到处都是），翻炒均匀。
10.倒入之前炒好的半熟滑蛋，进行翻炒。
11.炒匀后，根据自己口味进行调味，如果淡了就加点盐，如果口味合适就不用加盐了。
12.炒匀后即可出锅。