鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品,而且经常食用鳗鱼,有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。 鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。经常食用鳗鱼,对身体有很大的好处。 今天用鳗鱼干做一道香辣烤鳗鱼,作为下酒小菜真的很不错哦,喜欢的你一起做起来吧。
1.鳗鱼干用水浸泡3小时至浸泡变软。
2.将鳗鱼切成小段。
3.用料酒、糖、盐、辣椒酱腌制30分钟。
4.烤盘铺锡纸,抹食用油,将鳗鱼段放在锡纸上,刷一层薄油、辣椒酱。
5.烤箱预热,上下火200度烤15-20分钟左右。期间取出来翻面在刷一层辣酱。
6.烤好的鳗鱼,香辣美味,鳗鱼肉质饱满,鲜香细腻。而且骨刺少,吃起来非常爽。
7.香辣好吃!