又到了夏天,天气开始炎热了,胃口也不是很好,所以来份彩虹沙拉,或许可以给我们带来一些食欲,即满足了口感,也不用担心体重,让吃变得没有负担。有了眼福也饱了口福。
1.先把苹果、菠萝和香蕉切丁,藜麦冲洗后煮熟,芦笋汆水后切丁备用
2.在盘中将所有的食材全部排列好,淋上酸奶和奇亚籽即可
3.成品图
4.成品图
5.成品图
6.成品图
7.成品图