从小就听大人们说多吃胡萝卜对身体好,尤其是可以保护我们的眼睛,可是还是有很多的小朋友不喜欢胡萝卜的味,今天跟大家分享一个胡萝卜的果脯的做法,也许可以让一些小朋友喜欢上胡萝卜。
1.胡萝卜洗净切成圆片(不需要太薄,太薄在后面煮的时候容易煮烂);
2.放入约200克的冰糖;
3.加水没过胡萝卜,开大火煮;
4.煮到水快干的时候,转小火,用电磁炉400W,接着不停的翻炒,炒到干水为止。(这个过程需要有点耐心,一定要不停的翻炒,400W很重要,火大了容易焦掉);
5.炒到胡萝卜开始变白就可以(不需要太干,有点湿度就好),准备出锅的时候,关火撒入糖分;
6.拌匀即可;
我在做这个果脯的时候,炒到手酸,因为中间干水的过程需要小火不断翻炒,急不得。炒得那么幸苦,才发现超市里面卖的小小一包果脯就要好几块原来还是有道理的,不过自己做的不含添加剂,吃得更放心。