营养均衡，搭配合理。每天食用，美容养颜，补血益气，益于人体健康长寿。
1.取上述十谷米，各少量，淘洗干净，放入豆浆机。
2.准备适量矿泉水。
3.按豆浆机最小刻度要求，放入准备好的矿泉水。
4.启动豆浆机的米糊功能。