学会做饭，就是学会谋生和谋爱。
1.大器锅烧热，放入橄榄油，热后，放入牛排，小火慢煎。
2.小火煎到牛排表面渗出肉汁，改中小火，翻面继续煎。具体煎的时间根据牛排的厚度决定。
3.把提前切好的芦笋，小胡萝卜，小番茄也放进去煎即可。
牛排请放在冰箱冷藏室自然退冰，控干备用。可以撒少许盐事先腌制入味，也可以吃的时候在撒盐都行。