红粉娇人#博世红钻家厨#

－ 准备食材 －

• 火龙果皮 半个
• 香蕉 半个
• 牛奶 125克
• 洋葱 半个
• 红萝卜 半个
• 紫甘蓝 3块
• 蒜苗 5根

－ 步骤 －

• 1.香蕉切薄片，贴杯壁

• 2.火龙果皮提前冷冻，放入破壁机

• 3.倒入牛奶

• 4.选择奶昔健，启动

• 5.打成火龙果奶昔

• 6.倒入杯中

• 7.沙拉所有食材切丝，泡洗盐水，蒜苗焯熟，其它可以生吃，摆盘

• 8.挤上沙拉酱，混合后可食用

• 9.是不是很娇美?

－ 小贴士 －