炒花菜

－ 准备食材 －

• 油 适量
• 盐 适量
• 花菜 适量
• 辣椒（个人口味） 适量

－ 步骤 －

• 1.花菜洗净备用。

• 2.为节省时间，花菜焯水。

• 3.备蒜、盐、味精。

• 4.火热爆蒜。

• 5.中火5分钟，加盐、味精。

• 6.味香，清淡饮食。

－ 小贴士 －