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1.菠菜和土豆焯水
2.土豆和菠菜切块，放进榨汁机，加入牛奶，适量的盐和黑胡椒打碎，然后倒出撒上白芝麻，放上吐司条，一份菠菜浓汤就做好了
3.菠菜焯水，用香油、生抽、辣椒碎、蒜末和白芝麻调成酱汁淋在菠菜上菠菜凉菜就做好了
4.鸡蛋打匀，放入焯过水切碎的菠菜，加入适量纯净水和盐，搅拌均匀，放入锅中蒸熟
5.加入香油调味，菠菜鸡蛋羹就做好了