一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用，能清热解毒。
1.绿豆和薏米一起淘洗干净。
2.浸泡一晚。
3.百合也要用水泡一下。
4.放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
5.如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。
6.成品。
7.成品
8.成品