补充膳食纤维、B族维生素,促进肠蠕动,易吸收好消化。
1.准备原料;
2.紫薯去皮后切小块;
3.燕麦和大米浸泡;
4.原料放入豆浆机中;
5.加入适量的水;
6.使用“米糊”功能;
7.打好的米糊倒入容器,即可饮用;
8.成品;
9.成品。