蛏子美味,但吐壳太麻烦,Tina把蛏子肉剥离出来,一口一口都是肉,过瘾美味可口
1.蛏子吐沙,清水洗净
2.入滚水中焯水
3.水再次沸腾后捞出,冷水冲洗干净
4.去壳取肉备用
5.干辣椒,香叶,花椒,白芷,草寇,白扣,葱姜蒜等香料备用
6.西兰花洗净切成小朵,莲藕切条,木耳泡发洗净,洋葱切丝,莴笋切条,杏鲍菇切条
7.热锅倒入色拉油
8.倒入所有香料
9.翻炒煸出香味
10.放入15克香辣酱
11.10克郫县豆瓣酱
12.翻炒出红油
13.倒入蛏子肉
14.放入15毫升料酒
15.倒入莲藕条和西兰花
16.倒入杏鲍菇,洋葱丝和木耳
17.放入15毫升蚝油
18.15毫升生抽翻炒
19.放入3克鸡精
20.撒入白胡椒粉
21.撒入花椒粉翻炒片刻
22.出锅前淋入香油
23.放入香菜段即可
24.完成品
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