这个季节的嫩豌豆给宝宝吃最好了,因为它营养丰富,更富含赖氨酸,这是其它蔬菜所没有的。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,它能促进人体生长发育,增强免疫功能,更能提高中枢神经组织功能。
1.食材集合。胡萝卜太大,实耗半个。
2.土豆胡萝卜削皮刨成丝。
3.烧锅开水,先下入豌豆焯熟,再下入胡萝卜土豆丝焯一下捞出,挤干水份。
4.鸡蛋打入盆中,加蔬菜丝拌匀,加入面粉,加适量盐和少许胡椒粉,用清水一点点拌入,最后搅拌成用筷子挑起可以缓慢流下的面糊。
5.加入豌豆拌匀。
6.平底锅烧热,放适量油,倒入面糊,用铲背向四周推平,小火慢煎。
7.翻面,煎熟另一面。
8.两面煎至金黄即可。
9.用模具压出造型,宝宝更喜欢。
10.各色蔬菜营养丰富,口感软滑,嫩豌豆入口无渣,鲜嫩味美。
11.成品图。
一定要用特别嫩的豌豆口感才好。