立冬，万物贮藏，宜温补固元。立冬旧友重逢，一份暖心补气羊腩煲，活血通经，温阳散寒。
1.生煎羊腩，去腥去膻，至轻微金黄
2.热锅下油，姜片、花椒粒爆香 下羊腩，加料酒、生抽大火翻炒，加入蒜头和八角，翻炒后下胡萝卜
3.加热开水，下陈皮，加老抽、盐少许，大火煮沸 下红糖，转小火焖煮30分钟，转再中火煮10分钟收汁
如果想看视频教程，请关注“美貌便当”公众号 《美厨娘大作战》等你来挑战，报名页请点击https://cn.mikecrm.com/tRSxdAg 从素人到偶像，我们让你成为那个“万一”