补锌海鲜粥 推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
1.准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
2.大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透
3.煮熟后再白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
4.胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎
5.粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮
6.再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
7.放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
8.滴核桃油配上软糯的粥米
9.喝起来暖暖的